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筋トレ ダイエット
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめに ...(続きを読む)
筋トレ＆ダイエット
今日は少し趣の変わったサイトのご紹介。 その名も「肉体改造研究所」…要するに筋トレに関するサイトです.(続きを読む)
筋トレダイエット中！？
散歩や運動 を再開したし、お友達とのプロレスごっこも解禁筋トレ ダイエットが幸をなして引き締まったかしらん 今日も夜ランでボー友のラフちゃんやサモエドのモコちゃんとプロレスごっこで発散できたし この調子で引き締めていかなきゃね ...(続きを読む)
アイソメトリクス＠筋トレダイエット
アイソメトリクスで筋トレを2～3か月続けると、筋力がついてきます。一旦筋力が付けば、週に1回のトレーニングで維持することができます。 仕事中に、家事の合間に、寝る前に……。いつでもどこでもできて超簡単、しかもつらくないこの運動なら、きっと成功 ...(続きを読む)
肉体改造研究所(筋トレダイエット)さんにご紹介いただきました
●「肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット)」の新コンテンツ「ダイエット成功者の秘訣に学ぶ」の第１回目に恐れ多くも、当サイト管理人を取り上げていただきました! 「＊usachan＊さんの成功」 ●また、肉体改造研究所の掲示板の質問の回答の中でも私のこと ...(続きを読む)
引き締まった体に！
引き締まった体に！高校一年生になります。中学3年生はあまり太っていませんでした(っと言ってもお腹周りにつかめるぐらいのお肉はついてました)が、受験があって全然運動せずにすごした結果驚きの7㎏増！！そして体のいたるところ(特にお腹・腕・太もも)には脂肪のオンパレード！な状態です。正直とてもショックです。水泳の授業があるということもあり必死です。お腹・太もも・腕を中心にシェイプアップしたいので5日ぐらい前から筋トレをしているのですが、筋肉が付く様子も見られません。だいたいどのくらいで筋肉はつきますか？また効率のよい・オススメな筋トレ・ダイエットがあれば教えてください。できれば水泳の授業の前(あと1,2ヶ月)までにはいい体になりたいのでお願いします。(続きを読む)
ダイエットしていてジムにも通っています。内容はふくらはぎなのですが鏡で歩いて...
ダイエットしていてジムにも通っています。内容はふくらはぎなのですが鏡で歩いているとこをみると筋肉がついたかなってかんじで筋肉の筋がみえるんです。。代謝があがっているんですかね？？？？？(続きを読む)
スポーツジムでバイトしてみたいのですが、仕事内容がよくわからないので知ってる...
スポーツジムでバイトしてみたいのですが、仕事内容がよくわからないので知ってる方いましたら教えてください。コ○ミスポーツあたりを狙ってます。(続きを読む)
