３０代男、ダイエット方法希望
３０代男、ダイエット方法希望最近おなかが出てきました。ほどよく週末に運動はしているのですが・・今のところダイエット方法としては食事を少し減らすぐらいです。仕事が事務所内でパソコンに向かっているので体をほとんど動かしません。いいダイエット方法はないですか？特におなか周りを重点的に減らしたいです。どうか助けてください。(続きを読む)
カロリーバランス
カロリーバランス最近ダイエットで３キロほど痩せました。１７０センチ５７キロ→５４キロ体脂肪率９パーセント（男）。ダイエットの食事制限をやめて1週間が立ちますが特に体重は変わってません。自分の基礎代謝が１３５０カロリーくらいなのでだいたい１日で２０００カロリーくらいは消費していると思います。（仕事はデスクですが毎日1時間走ってますので）今食事で１日１６００〜１８００カロリーほど食べています。３食きちんとです。この調子だと太ることはないでしょうか？カロリーの計算はきちんとしてますが、脂肪とか糖質とか炭水化物の量と言われるとちょっと自分も分からないので・・・。ダイエット中より食事量を増やしたので、リバウンドが怖いです。※食べ過ぎたりは自分は滅多にしません。(続きを読む)
＜長野茂＞第１回 男ダイエットは「おなか１本勝負」
生活習慣病を引き起こす原因と言われる「メタボリック症候群」を防ぐには、適度な運動とダイエットが望ましいと分かってはいても、具体的な身体の動かし方に、不安や疑問を抱いている人は多い。『男のメタボ・ダイエット』（河出書房新社刊）の著者である ...(続きを読む)
ダイエット合宿！！
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男ダイエット
と、いう事で、男ダイエットをする事にした。 え？男ダイエットって何かって？ やれやれ、そんな事も知らないの？ 男ダイエットとは、男のするダイエットの事だよ。 まぁ、俺の造った造語なんだが・・・。 わざわざ、「男」という枕言葉を付けたのは、 ...(続きを読む)
男 ダイエット
循環式サウナスーツ 「夏に向けてダイエット！」 という言葉は今や国民の合言葉となっていますね。 ダイエットをしている女性は多いですが、夏に向けてとなれば男性だって黙っちゃいられません。 イケメン＋マッチョなんていう最強の相乗効果はさておき、 ...(続きを読む)
簡単ダイエット情報＜長野茂＞ながら運動の精神的効果
先日の記事→簡単ダイエット情報★＜長野茂＞男ダイエットは「おなか１本勝負」 「メタボリック症候群」は生活習慣病を引き起こす原因と言われています。その「メタボリック症候群」を防ぐ為に、適度な運動とダイエットが望ましいと分かってはいても、 ...(続きを読む)
